Trái khóm, bồi dưỡng sức khỏe cho phụ nữ

Ăn khóm tốt cho sức khỏe phụ nữ - Ảnh: internet
Trái khóm chứa enzyme bromelain, chất khoáng như đồng, magiê, canxi, kali, phốt pho và vitamin. Bạn có thể thêm vào khẩu phần ăn như trái cây tươi.

Nước ép khóm có thể chữa khỏi nhiều bệnh khác nhau, trong đó có bệnh thoái hóa thời điểm vàng, làm khỏe móng... Các chất khoáng của khóm như đồng, magiê, canxi, kali và phốt pho hạn chế nguy cơ gây bệnh ung thư và sanh con dị tật. Thường xuyên uống nước khóm giúp chữa khỏi những vấn đề trong quá trình điều trị ung thư.

Kháng viêm

Bromelain trong nước khóm không chỉ tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch còn giúp kháng viêm, nhờ đó đẩy lùi các triệu chứng viêm khớp, gút và hội chứng ống cổ tay.

Ngừa thoái hóa điểm vàng

Khi lớn tuổi, võng mạc có khuynh hướng bị hư tổn, dẫn đến mất thị lực và bạn không thể đọc và nhận biết mọi vật xung quanh một cách chính xác. Để hạn chế sự cố này, bạn hãy uống nước khóm mỗi ngày. Vitamin beta-carotene của khóm tốt cho thị lực và từ đó có thể ngăn ngừa thoái hóa thời điểm vàng.

Ăn khóm giúp ngừa ung thư ngực ở phụ nữ

Đề phòng ung thư ngực

Nghiên cứu cho thấy thành phần bromelain của nước khóm kích hoạt chức năng hệ miễn dịch, giảm nguy cơ gây bệnh ung thư ngực ở phụ nữ.

Trị mụn

Hàm lượng vitamin C và bromelain dồi dào tìm thấy trong nước khóm rất tốt để trị mụn. Hơn nữa, uống nước khóm còn giúp cơ thể tổng hợp collagen, làm da săn chắc và mềm mại. Vitamin C, các amino axít của khóm hỗ trợ sự hiệu chỉnh các tế bào và mô.

Kích thích tiêu hóa

Trái khóm chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa thực phẩm, làm cho dạ dày có cảm giác no.

Chữa chuột rút cơ bắp

Thành phần kali của trái khóm giúp chữa chứng chuột rút cơ bắp và đau nhức nhờ duy trì cân bằng điện giải trong cơ thể. Kali còn hỗ trợ tiêu hóa, chức năng hoạt động của thận.

Nước khóm có thể phòng được nhiều bệnh khác nhau

Tốt cho thai phụ

Nhiều nghiên cứu phát hiện a xít folic có trong trái khóm cần thiết cho sức khỏe thai phụ và ngăn ngừa khiếm khuyết não của thai nhi.

Chữa bệnh đường tiết niệu

Nước khóm còn giải quyết nhiễm trùng đường tiết niệu nhờ đặc tính lợi niệu.

Làm khỏe móng

Trái khóm và nước ép khóm chứa vitamin A giúp ngừa móng tay, chân khô và dễ gãy, và chứa vitamin B đề phòng móng nứt nẻ, chẻ đôi. Lớp biểu bì khô khiến cho móng tay kém thẩm mỹ, dễ nứt nẻ và nhiễm trùng do nấm và vi khuẩn.

Giảm các triệu chứng hành kinh

Nước khóm có tác dụng giảm cơn đau khi hành kinh. Chất kháng ôxy hóa của khóm trung hòa các phân tử gốc tự do gây hại tế bào, và hiệu quả trong chữa trị bệnh tim mạch, đột quỵ.

Thùy Như


Loading...

BÌNH LUẬN BÀI VIẾT


Bình luận0

Cảm ơn bạn đã gửi ý kiến.

Bạn đã gửi ý kiến cho bài viết này.